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发现天然叶酸。孕妇通常开着吃,或者对胎儿的发育有好处。

2020-08-25 21:04:11 来源:十堰热线

一、葡萄干、葡萄干在我们的生活中很常见,可能人们很喜欢吃,其中也有很多营养成分,孕妇可以吃得更多,也可以预防贫血,对胎儿也很好,对其他胎儿也有很好的效果。

二、猕猴桃、猕猴桃具有较高的营养价值,其中叶酸含量较高。孕期多补充叶酸可促进妊娠早期细胞的产生和发育,保证重要器官的健康发育,防止胎儿脊柱裂、脊髓发育不全等先天性缺陷。

3.卷心菜营养丰富,叶酸和钾含量很高,叶酸和钾是妇女的重要营养物质,能预防贫血,促进胎儿健康发育,具有较强的抗氧化和抗衰老作用。孕妇多吃、补充叶酸,这也有利于胎儿发育。

4.草莓,怀孕期间吃草莓不仅能补充叶酸,还能增加食欲,孕妇可以吃得更多。而草莓富含营养,富含氨基酸、葡萄糖和多种维生素和矿物质,这些营养对胎儿发育都很有好处。

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